勵志心靈書籍分享

灵性，并非宗教。只不过在现在许多传统文化中，一讲灵性就好像需要入教。但其实个人灵性上的发展应该需要更个人化，更内在化，甚至可以说是一个人的旅程。 所有知识化灵性的说法，其实都是为了让我们更方便接触自己的“灵”，体会更深刻的“fulfillness“，完成更高的自我，完成我们的体验和人生蓝本。 今天想提一提 “指导灵”。就像我说，所有关于灵性的知识只是为了我们更方便通往了解这一部分的桥梁，没有一个依据是完全正确，灵性是相当个人的事情。如果你发现以下的述说与你的认知中的灵性知识有相似，那可取意不取名。如果只有有几分相似，可将此资料仅作为参考。 “我們每一個人都有指導靈。指導靈是我們的靈魂在靈界時非常接近與信任的某個靈體。他答應在我們經驗地球生命時，時時陪伴並幫助我們。他是我們在靈界的良師益友，也是最好的朋友。他只是恰好生活在另一個次元。所有的指導靈至少都有過一次肉身經驗，所以他們能夠理解人類世界無可避免的問題、錯誤、誘惑、恐懼和脆弱。事實上，大多數的我們，都曾經是，或將會是某某人的指導靈。一般而言，指導靈是你祖先，或是曾跟你一起經歷前世的同伴的情形比較罕見。指導靈也不會是你這輩子知道或認識的人，因為你與指導靈的關係是在你投胎前在靈界便已建立形成。 指導靈的任務是驅策、督促、鼓勵、諮詢和支持，就像名字那樣，在我們的生命之途引導我們。他們有幾點優勢有助執行任務。首先，指導靈和我們的靈魂（我們的本質）有很親近的聯繫。指導靈研究並記得我們的藍圖。我們，則很不幸的，在地球之旅中對藍圖失去了有意識的感知，以致傾向於在設定的計劃外圍游移。指導靈能幫助我們重回人生軌道。他們在另一邊的有利位置讓我們和上帝的神性知識有直接的交流管道。他們也同時享有讓人羨慕的能力，能同時出現在好幾個地方，不受到任何牽絆。例如他們能出現在靈界的一埸演說或宴會，或在探視地球上的另一個所愛的人的同時，仍然注意我們的一舉一動。 另外，指導靈不會干預我們所做的選擇，或剝奪我們的自由意志。在最好的情況下，他們會提供可能的選擇和警告。但我們和他們一開始就有協議﹕我們是來人間學習和成長。他們知道，如果一直保護我們不去經驗所必須和需要學習的課程，我們便無法完成人間的工作。 指導靈和我們用許多方式溝通，前提是，只要我們願意安靜傾聽。指導靈大多是透過潛意識與你溝通，而你大多數的時候以為的直覺、良知或格外清楚鮮明的夢境，都很有可能是你的指導靈在向你搖旗吶喊，這些經驗是很常見的。” （资料来自？《灵魂之旅》《The Other Side & Back》）   指导灵并非我们的父母。他们也不会满足我们的需求和渴望。 指导灵并非神明，他们的工作是指引和陪伴。  

提要： 1，孩子（儿时或成年后）所表现出来的各种问题，多是无法处理自己的情绪所致。 2，情绪是一种（坏）能量，会不断积累，要么转化，要么倾倒，否则就会出问题。 3，鼓励可以帮助孩子将这种能量转化为生产力，安全的父母可以帮助孩子倾倒。 4，怎样做安全的父母？（1）不伤害孩子的自尊；（2）说话不让孩子觉得丢脸/出丑；（3）说话不让孩子感觉压力，比如威胁孩子等。 5，在帮助孩子的过程中，要了解孩子的情绪是从何而来。      来找我咨询的孩子中，无论外表表现出来的问题是什么，实际上都是自己的情绪问题，即面对压力、生活中大的变化，不知怎么处理自己的情绪。     案例：在一个单亲家庭中，母亲离家而去，父亲酗酒，经常酒后打骂孩子，之前孩子都没有表现出任何反抗。而在大儿子19岁时，一天晚上父亲酒后回家，因琐事又开始骂儿子，这天，儿子终于忍不住，顶撞了父亲，父亲暴怒，动手打儿子，虽然打和骂都不是第一次，但这次的结果却不同，儿子抢过父亲手里的棍子回击父亲，直到父亲倒地不动才清醒过来，可父亲却已经被打死了。在庭审时，儿子的辩护律师说：这个儿子从来没有犯过任何案件，而且在没有人教养的情况下（母亲跑掉，父亲不管）靠自己的努力读书，还拿到大学的奖学金，很不容易。他的本意也并不是要杀害他的父亲。但法官说：我同意律师的看法，我也对这个事情感到很童心，此案提出了一个问题，即我们的情绪应由谁管理？今天我无力管理我的情绪，我就可以不对此负责了吗？如果在这个案件中破例给儿子很轻的判决，以后就会有很多类似的案件，找各种理由来摆脱责任。我认为这个儿子应该为自己的情绪负责。最终，这个儿子被判7年监禁。 那么，“情绪”是什么？为什么有时使人无法控制？ 情绪是一种能量。 本来无力去做的事，情绪一来，就能做了；本来还在犹豫的，情绪一来，就非要做成什么样。因为它是一种能量，只能使用、转化，不会自己消失。如果不使用、转化，就只能积累在情绪的垃圾桶里。 有的孩子，从来没有人教他如何处理自己的情绪。因为中国人推崇喜怒不形于色，所以当一个小孩子哭时，父母有时就会说：哭什么哭，这么点小事就哭。总是笑有时也会受到父母的指责。这样一来，孩子就不知道如何处理自己里面的情绪。有的孩子天生就会化解自己的情绪，当很多家庭不和带给孩子的怀情绪，孩子是处理不好的。导致的后遗症就是，小孩不会在交往中学会社会功能。因为他们一直在处理自己内在的情绪，一直在把它压下去，这就无法集中精力去学习交往中的一些规则等。 这些小孩无法和其他孩子融合，无法很好地发展人际关系。情绪的垃圾桶会有满的时候，满了就会在行为上有所体现。大部分孩子的情绪垃圾桶有三个时点会满， 第一就是11－12岁左右。这时积累了很多情绪的孩子会爆发，比如乱打人、不想上学等。不上学常常是孩子无法处理情绪所表现出来的一种方式。 第二个时点是18－19岁，表现是自杀，所谓青少年自杀问题多出现这一阶段就是这个道理。很多父母根本不知道自己会带给孩子这么多情绪，有时因担心孩子达不到自己期望的程度，自己的焦虑太多，就给孩子提很多要求，甚至是越来越尖锐的要求，希望通过这种尖锐来奏效，其实这样给孩子造成了太大的压力和情绪。 第三个时点是25－26岁。如果此时孩子行为古怪、情绪低落，就是他的垃圾桶满了表现。如果此时不能化悲愤为力量，那这些情绪就一定要倒出去。怎么倒？最好的方法就是用文字或语言来倾诉。而内向的孩子又很少这样做。 其实，我认为根本就不存在内向的，不愿向父母打开心扉的孩子。只是当他认为父母安全的时候才会讲，否则他不敢讲自己的心里话。  什么样的父母会是孩子眼中的“不安全”父母？ 笑话他、骂他、想要控制他，这些就是不安全的父母。 当一个孩子发脾气大喊大叫时，如果父母说“不要叫！”那是没用的，父母要对孩子表示你了解他很生气，说：我看到了，你真的很生气，很痛苦。如果一个孩子气的一拳把门打破，父母看到了什么？如果你看到的是：这个孩子怎么这么暴力，必须停止，这就错了，而应该说：”我看到你真的很痛苦，你一定心里很难受。“只有这样，才会帮助孩子把情绪垃圾倒出来。爱讲话的孩子一般不会使情绪积累到失控的地步，所以应鼓励孩子讲、写出自己的心情，这样他才会顺利走过成长的历程。除了说、写以外，宣泄情绪的途径还包括画画。小孩出生后就具有自然的方法发泄情绪，一个是做梦，另一个是画画。 要让孩子对你说出他的情绪，就要做安全的父母。怎样做安全的父母：

《秘密》中说：“当你刻意把焦点放在你想要的事物上，开始散发出美好的感觉时，吸引力法则就会予以回应。”但现实是，你是一个相当自信阳光的人，结果你的身边却有不少阴暗脆弱的人，这是为什么呢？ 李欣频试图告诉我们：正负乃一体两面。当你刻意去选择正面，你努力忽视的负面效应就将会找机会向你反扑。 当你正忙着实践“正面思考”时，你可知道等量的“负面思考”一样会缠着你不放?因为这是一个二元对立的世界，当你关注在某一个极端时，另一个极端的能量也同样在那等着你，不会因为你不去理它而不存在。 奥修在《名望、财富与野心》(Fame，Fortune，and Ambition) 中讲得很好:“正面思考并不是让你转化的技巧，它是一种选择模式，对于知觉毫无帮助。它反对知觉，因为知觉永远不会做出选择，它纯粹只是压抑你性格上负面的部分，把负面压进无意识里，把有意识的头脑与正面思考挂钩，但无意识比有意识的头脑力量更大，是九倍大的力量，它也许不会以旧模样出现，而是以全新面貌显现。” 当我们越努力选择“正面思考”，负面的力量也就随侍在侧等着反扑，一旦遇到让自己不舒服的人、事、物，就会心生反感、厌恶、嫌弃、躲离，于是负面的情绪就升起了……周而复始，这就是造成痛苦与挫败的原因。台湾歌手赖佩霞在演讲时也提过类似的概念：“灯光会照出你的阴影，当你站在越亮的灯光下，你的阴影就越黑，也就是说当你越成名，你的阴影就越明显，如果你压抑了，你就会更痛苦!” 《秘密》中说：“当你刻意把焦点放在你想要的事物上，开始散发出美好的感觉时，吸引力法则就会予以回应。” 当你“选择”了想要的事物，自然在同个层次上，就会有“不想要的事物”如背后灵、如影随行般地侵入你的创造范围——因为正负乃一体两面。再加上你“开始散发出美好的感觉”时，相当于你开始发起了一个正在向上的情绪波。当它是波，它就一定有起有伏地开始运行。一但能量波下行，你就开始沮丧不快乐，挡都挡不住。 我看到不少教导“如何运用吸引力法则正面思考”的老师，他们的身边都有一个很负面悲观、疾病缠身的伴侣或爱人。而她们的“正面思考”丝毫改变不了伴侣，但爱情让她们离不开这些伴侣——这正是因为我们在二元性的地球，有光的地方一定有黑影，一个铜板两面是无法割离的。一个越光明，另一个就越黑暗。 你有没有这样的感觉，你越想躲避的议题，包括讨厌说的负面的话，这些话往往会由最亲密的家人、朋友、爱人说给你听。你无法把他们列为封锁的黑名单，或是绝交。所以不如直接面对，把被勾起的情绪一起做彻底的清理，直到有一天，没有任何人事物、话语会勾起你的愤怒和不快时，以前会惹你火大的话现在都能穿身而过不留痕迹时，你就过关了。就像如果你想要终止一场乒乓球赛，你不回应对方的球，球赛就停止了。 我们身边可以看到不少这样的例子: 有些老夫老妻，或是兄弟姐妹，或是父母子女，或是好友同事，他们总是彼此唱反调。一个很乐观的人，可能出身于非常悲观的家庭，而且他们改不了、也躲不开。 有的人会沮丧于为什么“吸引力法则”改变不了身边悲观的亲友，那是因为他们没在高处看到全局，因为得透过正反两面才能看到事物的全貌。他们就是为了让你体验另一极的人生，好比你若在北极体验永昼，自然就会有人在南极体验永夜——这就是你们在一起的原因。 等到换成你悲观沮丧时，这些原来很悲观的亲友说也奇怪，他们会转过头来安慰你、为你打气——这就是两极反转、物极必反的原理。